Comment retrouver forme et vitalité ?

Vous avez l’impression de manquer d’énergie et d’être faible dernièrement ? Il n’y a pas de raisons de s’alarmer. À un moment ou à un autre, nous connaissons tous ces périodes fortement marquées par la fatigue et le manque de vitalité. L’important est de trouver de quoi restaurer rapidement sa forme. Découvrez ici nos solutions.

Les compléments alimentaires au maca

Le maca est une racine poussant exclusivement dans le sud du Pérou. Elle a été utilisée par les autochtones pour ses nombreux bienfaits depuis des années. Aujourd’hui, on l’emploie comme complément alimentaire dans de nombreux domaines (sportif notamment), une solution qui aide à renouer avec une énergie retrouvée. Cette plante est une source incontournable de nutriments et de principes actifs utiles pour :

  • favoriser les performances physiques,
  • stimuler l’activité intellectuelle,
  • optimiser la vitalité et l’endurance,
  • améliorer la récupération,
  • maintenir l’équilibre émotionnel et mental.

Le maca existe actuellement sous différentes formes (gélules, extraits liquides, capsules, poudres). Si vous souhaitez débuter une cure de maca pour retrouver votre vitalité, cliquez ici pour déterminer sous quelle forme la consommer le mieux.

Les compléments alimentaires au maca sont conçus pour améliorer la santé en aidant à retrouver la forme et la vitalité perdue. Ils sont extrêmement populaires auprès des sportifs, mais le maca est aussi à prendre en considération chez les personnes qui ont de petits problèmes de santé. En effet, la plante est considérée comme l’un des aliments les plus nutritifs au monde. Vous pouvez donc trouver les bonnes recettes pour l’associer à vos plats.

 

La vitamine D3 pour votre vitalité

Présente dès la naissance dans le sang et le tissu osseux, la vitamine D3 entre dans la composition de plusieurs hormones, dont la parathormone, l’hormone thyroïdienne. Elle est indispensable pour une bonne santé du squelette. Après une exposition au soleil, la peau synthétise un précurseur de cette vitamine (la 7-DHC) qui est ensuite activé en vitamine D3 par l’organisme. Ceci est ensuite stocké dans le foie et les os, où elle est utilisée pendant l’hiver.

De manière spécifique, la vitamine D3 est essentielle à l’équilibre hormonal de l’organisme. En particulier, son action est indispensable dans la calcification, car elle favorise une bonne absorption du calcium au niveau de la muqueuse intestinale. Ainsi, sans un apport conséquent en vitamine D3, la fixation du calcium sur les os est défectueuse, de même que la minéralisation des articulations, du squelette et de la dentition. Votre équilibre et votre forme physique dépendent donc énormément de la présence du D3, car elle influence tout le mécanisme de la contraction des muscles et la transmission nerveuse.

Pour réaliser un apport conséquent de vitamine D3, vous devez principalement vous exposer à la lumière du soleil et très souvent consommer certains aliments. Ceux-ci sont entre autres les poissons gras (maquereau, thon, sardine, etc.), les huîtres, les abats, etc. Pour ce qui est du soleil, ces effets délétères du soleil sur la peau sont largement connus aujourd’hui. C’est pourquoi il est conseillé de préparer sa peau à l’exposition en l’enduisant de crème solaire. Le matin est aussi le meilleur moment pour s’exposer au soleil, car l’ardeur des rayons est alors moins nocive pour la peau.

La gelée royale, toujours aussi efficace pour retrouver forme et vitalité !

La gelée royale est une source naturelle de vitamines et de minéraux, dont la vitamine D3. Il s’agit d’une substance sécrétée par les glandes pharyngiennes des jeunes abeilles pour servir de nourriture à la reine. En se décomposant, la gelée royale libère un nombre impressionnant de principes nutritifs, dont une grande partie est en effet constituée de vitamine D3. Une étude a évalué les bienfaits de la gelée royale en comparant son effet à celui d’une prise quotidienne de D3 synthétique sur le taux de calcium dans le sang. Les résultats indiquent que l’absorption régulière de gelée royale est très efficace pour rétablir les niveaux de calcium dans le sang.

La gelée royale contient également un grand nombre de minéraux et de vitamines. Sa consommation permet donc de booster l’organisme et d’aider à faire le plein d’énergie. C’est une solution 100 % naturelle pour retrouver votre vitalité.

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