Il est indéniable que le sport est bon pour la santé physique et émotionnelle. Il permet de maintenir la ligne, de perdre du poids ou d’améliorer ses performances quotidiennes. Toutefois, avec les impératifs de distanciation liés au covid 19, le public français tend à éviter les salles de sport. Dans ce contexte, le recours à un coach personnel apparaît comme la solution idoine pour lutter contre les effets de la sédentarité. Découvrez ici les avantages d’une activité physique supervisée par un coach sportif à domicile.

Un entraînement sur mesure avec un coach sportif

La première utilité du coach sportif est qu’il vous aide à définir un objectif réalisable. Il tient compte de vos aspirations (perte de poids, affinement de la silhouette, gain de masse musculaire). Ces aspirations sont déclinées en objectifs et en tâches dont les résultats sont vérifiables sur une période prédéterminée.

L’optimisation d’un entraînement sportif doit également prendre en compte les réalités sanitaires et professionnelles du pratiquant. Pour cela, comme vous pouvez le constater sur la page moncoachdesport.fr, un coach sportif à domicile se sert de l’histoire médicale, du style de vie et de l’objectif de son client pour établir un programme d’entraînement personnalisé. Ainsi, les exercices préconisés s’adaptent à votre morphologie et à vos besoins spécifiques.

La personnalisation de l’entraînement aboutit à un programme à cadence graduée. Vous pouvez ainsi débuter tout en douceur, adapter l’intensité et la durée de l’exercice au fur et à mesure que votre corps s’habitue à la contrainte physique. Le sport devient alors une activité sécurisée, sans risques d’élancements, de déchirures ou de torsion de la posture.

Une meilleure alimentation avec un coach sportif

Pour maintenir une bonne condition physique, il est souvent nécessaire de rééquilibrer son alimentation. Cependant, vous pouvez avoir des difficultés à déterminer les aliments et boissons qui vous aideront à atteindre les résultats escomptés sans soumettre votre organisme à des privations inutiles et contre-productives. Pour vous aider sur ce plan, l’éducateur sportif à domicile planifie votre diète pour perdre du poids ou pour prendre de la masse musculaire. De plus, ses conseils sont durables et empêchent la survenue de l’effet yo-yo.

Un coach sportif à domicile vous aide à rester motivé

La décision de reprendre le sport découle souvent d’une prise de conscience ou d’une motivation réelle. Toutefois, elle s’effrite lorsqu’elle est mise à l’épreuve du temps et d’une activité physique hasardeuse.

En optimisant votre programme, l’éducateur sportif vous permet de constater vos résultats sans attendre trop longtemps. Il varie également les exercices afin de lutter contre la monotonie d’un programme routinier. Il vous explique l’importance de vos exercices et certaines réactions de votre corps. Vous avez ainsi une plus grande confiance dans votre démarche.

De plus, choisir un coach à domicile ne vous met en compétition avec personne. Ainsi, les performances réalisées ne souffrent pas du regard des autres qui peut vous démotiver.

Enfin, les séances personnalisées du coaching sportif à domicile sont modulables en fonction de votre emploi du temps. Elles permettent de limiter le temps perdu lors des déplacements ou bouchons dans les grandes villes comme Paris.

Comment choisir votre coach sportif ?

Il est impératif de choisir un entraîneur qui dispose des agréments nationaux de service à la personne. Il peut avoir entre autres un master STAPS et une formation en posturologie. Par ailleurs, choisissez un coach sportif à domicile agréé. Cela vous permet d’obtenir une réduction d’impôt de 50 % de votre investissement de départ.