Les aliments à calories négatives désignent des aliments qui demandent plus de calories pour être digérées que le nombre de calories qui apportent…Autrement dit, on perd du poids en les mangeant !

(PS: Désolé de vous décevoir mais vous ne trouverez pas d’aliments à base de chocolat ou de crème) 😉

Les meilleurs aliments à calories négatives !

1) Le chou

 

2) L’endive (ou chicon)

 

3) Le haricot vert

Riche en vitamines et minéraux, le haricot ne vous fera pas défaut !

 

4) Le céleri

Si le céleri-branche est faible en calories, il est surtout intéressant pour ses apports en vitamines K, B6 et C, mais aussi pour sa bonne teneur en antioxydants ! Parfait en accompagnement, mais aussi en apéritif ou en cas de petit creux.

5) L’oignon

Riche en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments et en fibres, avec un apport calorique très faible, vous avez plus que raison de craquer pour l’oignon !

 

6) Le concombre

Economique, peu calorique et très riche en eau, en vitamines et en minéraux, il a tout pour plaire !

 

7) L’asperge

Riche en potassium, en magnésium,  en vitamines et en fibres, elle est également peu calorique. Profitez du printemps pour la déguster sans trop affiner votre porte-monnaie.

 

8) La blette (ou bette)

Très pauvre en calories tout en étant riche en vitamines et nutriments essentiels, ce serait bête de s’en priver ! 😉

 

9) La betterave

Parente de la blette, elle est riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels ! Quant à son petit goût sucré, il va vous faire craquer !

 

10) Le poireau

Peu calorique, il vous fera faire le plein de fibres, vitamines et minéraux. Bref, arrêtez de poireauter et filez vite en acheter ! 😉

 

11) La carotte 

La liste de ses apports est plutôt longue : vitamines A, B6, K, B1, B2, B3, C, mais aussi fer, phosphore et potassium, sans parler du fait qu’elle rend aimable ! Il ne vous reste plus qu’à choisir votre bonheur parmi ses nombreuses variétés.

 

12) Le poivron

Peu calorique, il vous permet de faire le plein de vitamines, antioxydants et fibres. Qu’il soit vert, orange ou rouge, le poivron a tout bon !

 

13) L’aubergine

Pauvre en calories, elle apporte fibres, minéraux et vitamines en quantités importantes ! Je ne sais pas vous, mais rien que d’en parler, je sens déjà le soleil !

 

14) Le radis rose ou noir

Petit en calories mais costaud en vitamines, c’est dommage de s’en passer !

 

15) Les épinards

 

Source : http://www.beautysane-mag.com/top-15-des-legumes-a-calories-negatives/